最初 ファスティング5日間の予定でしたが、2日間延長して
結局 7日間行いました♪

ファスティングを行う前は
食べないという事が嫌で嫌で仕方ありませんでしたが…笑

実際に行った後は 身体がすごく軽くなり、いかに負担食べたいと思う気持ちだけで食べていたか、量を食べ過ぎて胃腸に負担をかけていたか考えさせられました。

これを機に しっかりと噛んで普段頑張って働いてる胃腸に『ありがとう』と言ってあげながら ゆっくりと食事を楽しみたいと思います。

YUSHIN 石川